Πολλές φορές, ο λόγος που κάνεις υπερφαγίες με λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα (πχ πατατάκια) είναι επειδή δεν δίνεις στο σώμα σου την ποσότητα από τα θρεπτικά τρόφιμα που έχει ανάγκη.
Ο οργανισμός σου τα χρειάζεται ΟΛΑ!
Για εξισορρόπηση μεταγευματικού σακχάρου στο αίμα, για καλύτερο κορεσμό, για αυξημένη ενέργεια, για περισσότερη διάθεση.
Μην τα αποφεύγεις. Μην φοβάσαι να φας παραπάνω. Οι ανάγκες σου δεν περιορίζονται στις 1000 θερμίδες την ημέρα. Μην φοβάσαι να καταναλώσεις κάτι που θεωρείς απαγορευμένο (πχ ψωμί) αλλά πιάνεις τον εαυτό σου να το σκέφτεται συνέχεια.
Ο περιορισμός είναι το ένα άκρο. Το άλλο άκρο είναι η υπερφαγία. ▪️Κι όταν τα 2 άκρα συναντηθούν, μάχονται για το ποιο θα επικρατήσει. ▪️Και κάθε φορά που κάποιο απ' τα 2 θα κερδίζει, θα στρέφεται κατευθείαν προς εσένα, για να κερδίσει πάλι.
Kι όμως.. κάθε φορά μπορείς να είσαι όλο και καλύτερα προετοιμασμένη, ώστε να μην το πολεμάς και να μη σε φοβίζει πια.
