^{Μπορείς να είσαι συνεπής στο πρόγραμμα σου, ακόμα κι αν δεν τα κάνεις όλα τέλεια}

^{• Προσέχεις μην ξεφύγεις με το φαγητό 24/7, τόσο που σου γίνεται εμμονή.
• Προσπαθείς να φτάσεις στο πιο χαμηλό ποσοστό λίπους.
• Δεν συμπληρώνεις ποτέ με υδατάνθρακα τα γεύματά σου γιατί είναι απαγορευτικός.
• Προσπαθείς να είσαι παρούσα στη σχέση σου, να επενδύεις στις φιλίες σου, να κοιμάσαι 8ωρο και να εξελίσσεσαι συνεχώς.}

^{Ναι...ΟΧΙ.
□ Δεν μπορείς να τα κάνεις όλα αυτά!}

^{▪︎ Η δύναμή της θέλησης δεν είναι απεριόριστη. Δεν μπορείς να παίρνεις χιλιάδες μικρές αποφάσεις μέσα στην ημέρα και να τα πετυχαίνεις όλα.
Σε στραγγίζει.
▪︎ Οι προτεραιότητές σου χρειάζονται κ αυτές ιεραρχία. Δεν μπορεί να είναι ΟΛΑ το ίδιο σημαντικά.
▪︎ Το να ακολουθείς το πρόγραμμά σου "αρκετά καλά" και όχι "τέλεια" φέρνει αποτέλεσμα!}

^{☆ Και μάλιστα, όταν αποδεσμευτείς από την ανάγκη σου να είσαι τέλειος, αυτόματα θα είσαι καλύτερος σε ΟΛΟΥΣ τους τομείς.}

^{◇ Συνέχισε να βάζεις στόχους και να προσπαθείς να τους πετύχεις, αλλά μην περιμένεις πως θα είσαι καλός σε όλα.
◇ Εξάλλου στο τέλος της ημέρας θα συνειδητοποιήσεις κι εσύ πως η τελειομανία εγκλώβισε την παραγωγικότητά σου.} 

instagram post