Κόβεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις βάρος;

^{Κανένα συμπλήρωμα βιταμινών δεν μπορεί να αναπληρώσει την ενέργεια που χάνεις αποφεύγοντας τους υδατάνθρακες.}

^{Έκοψα τους υδατάνθρακες", είναι η ΠΡΩΤΗ φράση που ακούς κάθε φορά που κάποιος θέλει να χάσει βάρος!
(Για την ακρίβεια, διεκδικεί την 1η θεση μαζί με το "έκοψα το βραδινό")}
^{Γιατί όμως τους έχουμε ενοχοποιήσει τόσο έντονα στο μυαλό μας;

Η αλήθεια είναι πως όσο και να προσπαθούμε να τους "κόψουμε" θα τους έχουμε πάντοτε ανάγκη.}

^{Οι υδατάνθρακες:
○ τροφοδοτούν τόσο τους μύες με ενέργεια όταν γυμνάζεσαι, όσο και τον εγκέφαλο
○ είναι βασικοί για την παραγωγή σεροτονίνης
○ είναι η μοναδική πηγή φυτικών ινών}
^{Χωρίς αυτούς λοιπόν, θα εχουμε:
○ κούραση, αδυναμία συγκέντρωσης
○ εναλλαγές διάθεσης, ευερεθιστότητα
○ δυσκοιλιότητα

Πιστεύεις πραγματικά ότι αξίζει τον κόπο να κόψεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις πιο γρήγορα τα κιλά σου..και να τα ξαναπάρεις το ίδιο γρήγορα, αν όχι γρηγορότερα;}

^{Αντ αυτού, προσπάθησε να ακολουθήσεις ένα διατροφικό μοτίβο που μπορεί να υπάρχει ρεαλιστικά στην καθημερινότητά σου!}