Ποιος σου είπε ότι χρειάζεται να "κερδίσεις" το φαγητό σου;
□ Μήπως εκείνος ο φίλος, που όταν σε δει με μια μπουκιά στο στόμα, θα σχολιάσει: "Τρώμε λίγο παραπάνω σήμερα, ε; Εντάξει,αφού έκανες γυμναστική όμως, το δικαιούσαι".
□ Μήπως άρθρα με τίτλους: "Πόση ώρα πρέπει να τρέχεις στον διάδρομο για να κάψεις τις θερμίδες του σαββατοκύριακου";
□ Μήπως αυτή η ιδέα ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται όσο το δυνατόν λιγότερο φαγητό, σαν τιμωρία, επειδή δεν το γυμνάζεις;
Κι όμως! Η ανάγκη του οργανισμού για ενέργεια, δε σταματά ποτέ. Ο οργανισμός χρειάζεται τροφή για να παραμείνει στη ζωή και να λειτουργεί σωστά!
■ Συγκεκριμένα, οργανισμός μας καταναλώνει ενέργεια για: ▪︎ την αναπνοή ▪︎ τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος ▪︎ τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων ▪︎ την καρδιακή λειτουργία ▪︎ τη μετάδοση μηνυμάτων από τον εγκέφαλο και για όλες τις αυτόνομες λειτουργίες του.
